Уже не первый год в МУ ЦДМД «Даниил» проводятся занятия для взрослых. Одно из направлений — восточные танцы, или танец живота.

Его руководитель — тренер-хореограф Татьяна Бреславская — приглашает на занятия всех желающих.

По словам тренера, танцем живота женщина может начать заниматься в любом возрасте, главное, чтобы позволяло здоровье. Вопервых, это достаточно сильная физическая нагрузка, связанная с проработкой именно глубинных мышц, а значит, фигура будет более женственной, чем при занятиях в тренажерном зале. Также повышается гибкость тела, возрастает подвижность суставов и при регулярных занятиях в них не откладываются соли. При занятиях восточными танцами укрепляются мышцы спины, исправляются осанка и походка, уходит целлюлит.

Однако имеются и ограничения. Так, при сильном плоскостопии есть риск возникновения некоторых проблем, так как танцовщицы часто поднимаются на полупальцы.

При проблемах с позвоночником (грыжа или смещение) нужно проконсультироваться с мануальным терапевтом. Возможно, он и разрешит занятия, но предупредит, какого рода движений лучше избегать в первое время.

Радует то, что ограничений не так много.

«Именно занятия танцем живота, или belly dance, позволяют принять свое тело и нежно заботиться о нем, невзирая на его параметры.

Цель занятий восточными, арабскими и индийскими танцами — это самовыражение женщины», — убеждена Татьяна Бреславская.

Специальную одежду для занятий покупать не надо. Достаточно иметь топик или короткую футболку, чтобы был открыт живот, и такие штаны или бриджи, которые не скрывают работу ног. Исторически танец живота исполняется босиком, когда это невозможно, танцуют в носках, балетках или чешках, допустимы также босоножки на тонкой подошве.

Кроссовки, кеды, туфли на каблуках не годятся, поскольку в них неудобны переходы то на полную стопу, то на полупальцы.

За время существования в «Данииле» студии восточных танцев здесь появилось много танцовщиц, которые регулярно выступают на концертах в Центре и на районных праздниках. Но главное в восточных танцах то, что они помогают женщине принять себя такой, какая она есть.

Записаться на занятия можно по телефону: 8-499-237-90-40 или непосредственно в ЦДМД «Даниил».

О. Кутыркина, фото В. Тихоновой