|
|
|
|
|
Каждый четверг под эгидой муниципалитета на дворовых спортивных площадках Даниловского района проводится фитнес-зарядка. Заниматься физкультурой под открытым небом гораздо полезнее, чем дома или в спортивном зале. Во-первых, во время занятия на свежем воздухе ускоряется процесс потребления кислорода. Во-вторых, на улице, как правило, мы тренируемся гораздо активнее, чем в спортивном зале. Ну и, в-третьих, основным плюсом уличной фитнес-зарядки является общедоступность. Каждый — и ребенок, и пожилой человек — может присоединиться к занимающимся на любом этапе. Ограничений по возрасту не существует. Вчетверг 24 мая фитнес-зарядка прошла на площадке по адресу: 1-й Нижний Михайловский пр-д, 16. Здесь собрались ребята из близлежащих домов. Упражнения лежа на ковриках на гибкость и растяжку, упражнения с фитболом, развивающие все группы мышц, элементы спортивной аэробики — дети старались выполнить все задания. «Несмотря на то что зарядка проводится не каждый день, результаты уже видны, — говорит тренер Анастасия Валерьевна Андрианова, мастер спорта по спортивной аэробике, которая проводит фитнес-зарядку в Даниловском районе. — Есть дети, которые приходят на наши занятия регулярно. Они стали более подтянутыми, улучшилась координация движений. Многие упражнения фитнес-комплекса можно выполнять и дома под музыку. Надеюсь, что ребята так и делают. Приходите заниматься на свежем воздухе и становитесь красивее и стройнее!» После зарядки дети не стали расходиться, продолжив играть: мальчишки — в футбол, девчонки — тут же неподалеку в «классики». Фитнес-зарядка оказалась для них хорошей разминкой. И. Красовская Фото автора
|