В солнечное субботнее утро 11 сентября на спортивной площадке, расположенной по адресу: 1-й Нижний Михайловский пр-д, 16, прошла фитнес-зарядка. Любой желающий в этот день мог прийти на дворовую площадку и принять участие в мастер-классе по комплексу различных спортивно-оздоровительных упражнений в исполнении опытного фитнес-инструктора.

Фитнес-зарядка была построена по специальной программе, благодаря которой были задействованы все группы мышц. В начале все участники получили большие шары, с которыми выполняли различные аэробные упражнения. С помощью специальной пластиковой «штанги» можно было потренировать мышцы спины, а на коврике выполнить упражнения, направленные на развитие ягодичных мышц и мышц пресса.

Веселая музыка и задорный смех привлекали прохожих — и людей на площадке становилось все больше. Глядя на своих детей, родители тоже брали спортивный инвентарь и пополняли ряды тренирующихся.

Стоит отметить, что подобные физические нагрузки стимулируют работу сердечнососудистой и дыхательной систем и являются отличным способом для поднятия настроения и совершенствования физической формы. Кроме того, подобная оздоровительна гимнастика подходит для людей любого возраста.

А если вы сами хотите оценить пользу от утренней разминки и получить заряд бод рости на всю неделю, то приходите 16 октября в 12.00 на эту же спортивную площадку.

У. Нефедова Фото В. Тихоновой