В Муниципальном учреждении Центре детского и молодежного досуга «Даниил», расположенном по адресу: Люсиновская ул., 53, каждую неделю проходят бесплатные занятия по йоге, которые по специальной методике проводит профессиональный педагог Инна Викторовна Бойко. Прийти и познакомиться с древним индийским учением могут все желающие независимо от возраста и физической подготовки.

С трудом можно поверить, что в солнечный летний день полтора часа физических упражнений могут завлечь жителей в небольшую, но уютную студию Центра «Даниил». Но йогу сложно назвать обычной «физкультурой» — это целая наука, зародившаяся более 7000 лет назад. Чем могут быть полезны современному человеку занятия йогой, нам рассказала руководитель клуба «Йога» И.В. Бойко: «Освоив эти упражнения, можно научиться управлять своим вниманием, эмоциями, контролировать чувства. Дети начинают лучше учиться. Помимо этого, йога способствует укреплению физического здоровья: улучшается качество сна, снимается напряжение в суставах, нормализуется общее физическое состояние. В используемых упражнениях достигнут идеальный баланс между напряжением и расслабленностью, и занятия не вызывают чувства усталости».

Люди приходят в клуб с разными целями: кто-то — пообщаться и позаниматься в компании единомышленников, кто-то — поправить здоровье, кто-то — обогатиться новыми знаниями. Но всегда на занятиях царит дружеская атмосфера.

И.В. Бойко не только проводит тренировку как инструктор, индивидуально подходя к каждому занимающему, но и делится с людьми собственным опытом.

Для того чтобы начать ходить на занятия, не обязательно обладать хорошей физической подготовкой, включиться в занятия сможет любой желающий. Главное — захотеть. Тренировка своего тела доступна в любом возрасте. Так, среди тех, кто занимается йогой и 82-летняя жительница нашего района Нина Григорьевна, которая является примером для младших «товарищей по спорту».

Клуб «Йога» существует всего полгода, но уже сформировалась постоянная группа. Кроме того, во время учебного года занятия с большим удовольствием посещают дети и студенты.

Клуб поможет всем желающим в дружеской обстановке приобщиться к удивительному миру йоги.

Занятия проводятся при поддержке муниципалитета ВМО Даниловское, который обеспечивает клуб всем необходимым инвентарем.

В. Тихонова

Фото автора